Фітнес-бікіні – це спортивна категорія, в якій оцінюється фізична форма та презентація учасниці. Це особливий вид змагань, де витривалість, симетрія та естетика тіла відіграють ключову роль. Як відбувається процес оцінки у фітнес бікіні?
Спочатку судді звертають увагу на фізичну форму учасниці. Вони оцінюють м'язи, силу та гнучкість тіла. Спортсменка повинна мати пропорційну та струнку статуру, з підтягнутою та рельєфною мускулатурою. Форма тіла має бути симетричною та естетичною, щоб підкреслити природність та красу жіночої фігури.
Другий аспект, на який звертають увагу судді, – це презентація учасниці. Спортсменка має проявити свою індивідуальність та вміння добре себе уявити на сцені. Це включає ходу, поставу, пози і вираз обличчя. Важливо, щоб учасниця демонструвала впевненість та грацію під час виступу. Вона має вміти підкреслити свої сильні сторони та приховати недоліки.
Ось приклад комбінованої HTML-таблиці на тему "Як оцінюють у фітнес бікіні":
| Категорія оцінки | Критерії оцінки | Опис |
|---|---|---|
| Фізична форма | Симетрія тіла | Бікіні-спортсменка повинна мати рівномірно розвинені м'язи та пропорційні форми |
| Тонус та щільність м'язів | М'язи повинні бути пружними та добре видно, але не надмірно розвиненими | |
| Відсутність зайвого підшкірного жиру | Бікіні-спортсменка повинна мати мінімальний відсоток жиру для кращого вираження м'язів та контурів тіла | |
| Загальна естетика | Зовнішній вигляд бікіні-спортсменки має бути приголомшливим та привабливим | |
| Презентація | Ходьба та позування | Бікіні-спортсменка має продемонструвати гарну ходу, позування та впевненість на сцені |
| Вираз обличчя та загальна подача | Бікіні-спортсменка має бути впевненою, енергійною та позитивною під час виступу | |
| Костюм та образ | Бікіні-спортсменка повинна мати відповідний костюм та образ, що підкреслює її фізичні досягнення та персональність |
"Бікіні". У цьому раунді спортсменки викликаються на сцену по порядку номерів та вишиковуються в одну лінію. На прохання судді вони виконують повороти на 90°, спочатку всі разом, потім у групах трохи більше 5 людина. Усі судді оцінюють усі положення учасниць, а не лише ті, про які попросив один суддя..
Що оцінюється у фітнес-бікіні?
Оцінюють симетрію тіла, стан та тонус шкіри, тобто кількість підшкірного жиру має бути мінімальною. Однак не вітається зайва м'язистість. Дівчата виходять на сцену двічі: у вечірній сукні та у закритому купальнику. У Росії є креативне переосмислення цієї категорії – фітнес-ангели.
Яке зростання у фітнес-бікіні?
Популярність фітнес-бікіні Якщо в базовій редакції правил 2011 передбачається лише 2 категорії (до 163 см включно та вище 163 см) в одній номінації, то редакція правил 2017 року описує 13 категорій у 3 номінаціях (загальна, юніорки – від 16 до 23 років, майстри – від 35 років).
Скільки відсотків жиру у фітнес-бікіні?
Чемпіонка світу з виступу у фітнес-бікіні Тетяна Прокоф'єва зазначає, що 8–12 % жиру в жіночому організмі – це мінімум, необхідний для виживання, 12–17 % – показники спортсменів, 18–25 % – Так званий фітнес-рівень.
